Hola Amigos.
Si estás cerca o ya formas partes de los que estamos después de los 50, seguro que debes conocer quien fue Bruce Lee. También si eres como yo, fan de las artes marciales debes conocer a este hombre que fue toda una sensación a finales de los 60 y comienzo de los 70.
Adicionalmente a su experticia en artes marciales, Bruce Lee fue un filósofo, innovador y pensador aplicando esos conocimientos a su arte; estudió el pensamiento de los taoístas como Lao-Tsé y Chuang-Tsé, y cursó filosofía en la Universidad de Washington.
Así que además de ser un luchador increíble y figura icónica, Lee también tenía algunas cosas muy útiles que decir acerca de la vida.
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Hola amigos.
Espero que se encuentren todos muy bien. Regresé este fin de semana de unas vacaciones donde tuve la oportunidad de viajar al exterior. A mí en lo personal siempre me ha gustado salir de vacaciones cuando ya todos han regresado, en parte para ir contra la corriente y otra para evitar las congestiones de los sitios turísticos.
Al llegar, inmediatamente quise escribir el artículo del blog, tengo muchas ideas que quiero desarrollar. Pero con el estado pos vacacional todavía activo, me di cuenta que iba tardar un buen rato en lograr enfocarme y desarrollar un tema en particular.
Así que revisé varios de mis libros de frases y encontré que una de las áreas más importantes para casi todo el mundo son las actitudes que definen a las personas. Así que decidí tomar 15 frases inspiradoras sobre las actitudes de la gente y compartirlas con ustedes.
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¿Cómo avanzar hacia el éxito en tus objetivos?
Hola amigos.
En mi artículo de la semana pasada, de cómo avanzar hacia el éxito en tus objetivos, les indicaba que los aspectos fundamentales para el logro son: LA ACCIÓN Y LA PERSISTENCIA.
Y que estos elementos se encontraban perfectamente definidos en 5 frases o consejos expresados por Thomas Alva Edison, quien fuera uno de los inventores más famosos y un ejemplo de trabajador incansable en la historia.
Las tres frases/consejos que les comenté la semana pasada fueron:
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¿Te gustaría saber cómo avanzar hacia el éxito en tus objetivos?
Estas últimas semanas estuve revisando notas, libros y artículos que tengo sobre el tema del éxito, (cualquiera que sea la definición que se tenga sobre su significado) para mejorar mis conocimientos y preparar material para una conferencia. La investigación fue muy motivante y me llevó a revisar los pensamientos y biografías de personas que consideramos “exitosas”. Durante todo el tiempo que llevo estudiando estos temas y utilizándolos en mis prácticas de Coach, me he dado cuenta que existen dos aspectos básicos e imprescindibles para el logro de los objetivos y el éxito: LA PERSISTENCIA Y LA ACCIÓN.
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Jul 15
30
UN NUEVO COMIENZO
Hola Amigos.
En estos últimos tiempos he estado trabajando en estar más consciente de mí mismo el mayor tiempo posible, no es una tarea fácil pero si muy interesante. El objetivo es estar más tiempo en el presente o “momento actual” mientras observo mis funciones intelectuales, emocionales, motoras e instintivas trabajar. Es realmente un esfuerzo el observarse sin dejarnos llevar por nuestros pensamientos y/o emociones, pero es fundamental para conocernos más.
Esa actividad que he estado haciendo, me ha hecho reflexionar sobre soltar o dejar ir, el pasado y el presente. Una parte de esas reflexiones es este artículo que comparto con ustedes hoy. Espero que les guste.
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Jul 15
13
Modalidades o tipos de meditación
Hola amigos. En este último artículo de la serie sobre la meditación, le comentaré sobre algunas modalidades o tipos de meditación, que sin importar cual pueda agradarte más, todos llevan al objetivo de mejorar tu calidad de vida.
Quiero decirte que hay un sinnúmero de formas de meditación, pero la mayoría se pueden incluir en tres o cuatro categorías generales: por concentración, de conciencia abierta, guiadas, así como la práctica muy difundida en estos tiempos llamada de la atención plena o «Mindfulness».
La meditación puede realizarse individualmente o en grupos. Algunos maestros de meditación hacen hincapié en que la meditación es un estado mental que implica conciencia y aceptación, y por lo tanto se puede hacer en cualquier momento, en medio de cualquier actividad.
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Jun 15
26
Herramientas para la meditación.
Hola amigos en este tercer artículo sobre la meditación, les hablaré sobre algunas técnicas que nos pueden apoyar en ese proceso tan importante, en el logro de una mejor calidad de vida.
Primero que nada les quiero comentar, que para lograr éxito en la actividad de meditar, como en casi todo en la vida, hay que crear un hábito. (Actividad ésta no muy fácil de lograr ha menos que apliquemos bastante auto disciplina)
Como les comenté en el segundo artículo de la esta serie, al llegar de mi primer viaje a la India, «decidí convertir a la meditación en una actividad diaria, que ejecutaba todas mis mañana durante casi una hora, con profunda dedicación.» Esto último fue la frase de intención que utilicé para comenzar a crear el nuevo hábito que necesitaba.
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Jun 15
12
Mi experiencia con la meditación
Hola amigos.
Tal como les comentaba en mi artículo anterior, la meditación tiene comprobados efectos sobre nuestra salud. Y una prueba de ello es esta experiencia de mi vida que les contaré a continuación tal como les había prometido.
Mi primer encuentro con la meditación fue en mis venti tantos, en esa época estaba de muy de moda la llamada “Meditación Trascendental”. Un amigo me convenció de que fuéramos a ver de qué se trataba, nos llamó la atención y participamos en el ritual de iniciación, donde se nos daba un Mantra que era la herramienta principal del método. Yo la practiqué casi durante un año per realmente sin mucha disciplina y luego abandoné la práctica.
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May 15
27
Meditación en la tercera edad
Hola amigos.
Hace ya cierto tiempo que quería comenzar una serie de artículos sobre este tema y siento que ya ha llegado el momento.
La meditación es de gran importancia realmente en cualquier edad, pero de verdad es fundamental cuando ya estamos en Después de los 50.
Hay miles de artículos que hablan sobre los beneficios de la meditación, les voy a indicar a continuación algunos de ellos sobre todo para la tercera edad y luego les voy a contar una experiencia personal con este tema que nunca me cansaré de contar.
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May 15
14
Frases acerca de la felicidad
Hola amigo.
Hoy es para mi uno de esos días que sin sentirme realmente mal, estoy en un estado como con algo de tristeza. Y para colmo no tengo una razón consciente a la vista, aunque algo se debe estar cocinando dentro de mi, Mas pronto que tarde me enteraré.
Mientras tanto buscando en mi material algo que hacer para cambiar mi estado, encontré este proverbio chino:
«Si quieres ser feliz por una hora - toma una siesta.
Si quieres ser feliz por un día ve a pescar.
Si quieres ser feliz un año hereda una fortuna.
Si quieres ser feliz por toda la vida ayuda a alguien más «.
Así que decidí buscar algunas frases inspiradoras acerca de la felicidad y compartirlas con ustedes:
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