Dic 15
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Hola amigos.
El estrés es un tema que en estos tiempos prácticamente forma parte de nuestro diario vivir, existen multitud de artículos, videos y libros que nos indican herramientas y técnicas de cómo manejarlo en nuestras vidas.
El diccionario “Webster” introduce tres definiciones principales para Estrés:
- Un estado de tensión mental y de preocupación causado por problemas en su vida, el trabajo, etc.
- Algo que provoca fuertes sentimientos de preocupación o ansiedad
- Fuerza o presión física
En mi concepto el estrés es la forma que tiene nuestro cuerpo de responder a cualquier tipo de demanda. La cual puede ser causada tanto por buenas y malas experiencias.
Cuando las personas se sienten estresadas por algo que sucede a su alrededor, sus cuerpos reaccionan liberando sustancias químicas en la sangre. Estos productos químicos dan a la gente más energía y fuerza, que puede ser algo bueno si el estrés es causado por un peligro físico. Pero también puede ser algo malo, si el estrés es una respuesta a algo emocional y no hay una salida para esta energía y la fuerza adicional.
Sin embargo lo que hoy quiero hacer aprovechando estas épocas del año de menos estrés, es compartir con ustedes las perspectivas y frases de otras personas sobre el estrés. Y qué hacer al respecto para que puedas vivir una vida más saludable, más centrada y al mismo tiempo más relajada.
15 pensamientos eternos sobre el estrés y cómo manejarlo
- «El tiempo para relajarse es cuando usted no tiene tiempo para ello.«
Sydney J. Harris
- «No anticipar problemas o preocuparse por lo que a lo mejor nunca sucederá. Manténgase en la luz del sol.”
Benjamín Franklin
- «Cuando miro hacia atrás todas estas preocupaciones, me acuerdo de la historia del viejo hombre que dijo en su lecho de muerte, que había tenido un montón de problemas en su vida, la mayoría de los cuales nunca había sucedido.»
Winston Churchill
- «Es una buena idea siempre hacer algo relajante antes de tomar una decisión importante en su vida.«
Paulo Coelho
- «Hay más en la vida, que el aumento de su velocidad.»
Mahatma Gandhi
- «Gran parte de la tensión que la gente siente no viene de tener demasiadas cosas que hacer. Viene de no terminar lo que han empezado”.
David Allen
- «En tiempos de gran estrés o adversidad, siempre es mejor mantenerse ocupado, para canalizar su ira y su energía en algo positivo.»
Lee Iacocca
- «El estrés es causado por estar aquí, pero querer estar allá.’
Eckhart Tolle
- «El mayor error que puede cometer en la vida es estar continuamente temiendo que cometerás uno.»
Elbert Hubbard
10, «Qué hermoso es no hacer nada, y descansar después.»
Proverbio español
- «Uno de los síntomas de que un ataque de nervios se acerca es la creencia de que nuestro trabajo es demasiado importante.»
Bertrand Russell
- «Cuando anhelemos una vida sin dificultades, recordemos que los robles crecen fuertes en los vientos contrarios y los diamantes se hacen bajo presión.»
Peter Marshall
- «La mejor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento sobre otro.«
William James
- «Descansa; un campo que ha descansado da una cosecha generosa”.
Ovidio
- «Hacer algo que es productivo es una gran manera de aliviar el estrés emocional. Dirige tu mente hacia algo que sea productivo”.
– Ziggy Marley
¿Cuál es tu frase favorita sobre el estrés y cómo superarlo?
Siéntase libre para compartir la que más le ha gustado en este este artículo o en su vida, en la sección de comentarios.
Un abrazo
Italo
El estrés nos ayuda a salir de la rutina y el entorno cuando somos personas emprendedoras y buscadoras de nuevos retos en la vida que hemos seleccionado por nosotros mismos para continuar nuestro propio crecimiento personal, gracias.
«Ojalá tuviera por las noches, el sueño que tengo por la mañana»… ¡Mal síntoma!!!